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 La Sophrologie

(Du grec : sos = equilibre, harmonie; phren = conscience ; logos = étude)


Créée en 1960 par Alphonse Caycedo la sophrologie est une discipline s'inspirant de techniques occidentales et orientales, allant de la relaxation à la méditation, adaptées à notre mode de vie. C'est avant tout une pratique (debout ou assis). Accompagné(e) par la sophrologue, vous apprenez des exercices qui associent mouvements corporels, respirations et exercices d'attention mentale, en respectant toujours votre propre confort.
L'ensemble génère un état de détente corporelle et mentale, qui dynamise l'harmonie entre le corps et l'esprit, dans la conscience de soi.
Une pratique régulière amène une meilleure gestion de ses comportements, pensées et émotions, afin de vivre plus sereinement, au quotidien.
Ainsi, les effets positifs et constructifs de la sophrologie apportent un mieux être, évolutif.

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Prendre conscience que l’on a, en nous, les capacités pour vivre sereinement....

RENSEIGNEMENTS/ INSCRIPTIONS

AVIE AU 09 53 16 14 80

L'Avie


vous propose des séances de

sophrologie de groupe

2 fois par mois


Séance d’ 1 h 30 pour :



Se relaxer

Se détendre

Aller à la rencontre de soi

Reprendre confiance en soi

 10 € de participation aux frais par séance et par personne + adhésion à l’AVIE

pour de plus amples renseignements....